- jullan -

Mahaa! skojar inte när jag säger att jag aldrig har vart stelare ! jo visst jag är faktist gaanska "böjbar" annars. men idag var det illa :(
Jag ska börja med smyg-stretching - dvs att man stretchar tex när man pratar i telefon, kollar på tv, borstar tänderna osv...

först efter träningen idag gick jag igenom hela kroppen och gjorde alla möjliga konstiga övningar då känndes det bättre, sen en gång till. få se imorn hur det känns, då jag ska springa midnattsloppet i stockholm.
Ser fram emot det mkt, och har som mål att slå förra årets tid nånting på 47 minuter tror jag :P  Starten går 22.00 och tänkte att jag skulle röra på mig lite på morgonen så jag inte sunkar ihop totalt på kvällen..

Idag var det iallafall fredagsmyys! med god mat och blåbärspaj och vaniljvisp! Mmm! :D
efter att mamsen och jag shoppat loss på köpcentret + ikea. det är nästan brottsligt att släppa iväg oss bara så där. jag vet vi har svårt att behärska oss ;) btw, jag har alltid problem att hitta bilen när man kommer ut på den där jätteparkeringen igen. enda räddningen är juh att vi är en av dom få som har skidbox på biltaket så man kan gissa (y) annars hade man vart helt lost ;D



//jullan ♥

Har fixat lite länkar från bloggen nu, kolla gärna in dom ;)

Och kom gärna med förslag om vad jag mer kan länka till, nåns blogg kanske ?? :)

♥

jag har glömt mitt träningsprogram hemma, så jag går på känsla för tillfället. så igår åkte mamma och jag till granberget, jag körde trappintervaller, det var faktist skoj. men grymt jobbigt asså.
sen paddlade ´jag igår och det är faktist underskattad träning tror jag, kändes som anmarna höll på att ramla av och sjunka till botten fast men var inte så anfådd. och jag fick publik (dom ville nog se mig vicka ur det där vingliga kajaken :S haha..)

Åh nej, jag blir överfallen av en hund  ;)

Risken för att brännas av UVB-strålar är särskilt hög:

 
Att vara solbränd ses fortfarande som ett tecken på "fräsch-het", men ibland kan jag tycka att folk har fått nån slags vrickad syn på det hela. Vissa utsätter sig för fara genom att sola flera gånger i veckan i solarie eller utomhus, utan solkräm. Aj Aj. jag skulle själv skrumpna ihop och bli röd som en tomat om jag inte använde solkräm.

Det inte är fel att ge sig ut i solen - det farliga är att bränna sig. allra bästa sättet att undvika hudcancer är att undvika solen, eller i alla fall sola försiktigt.

Ha de gött ;) nu ska jag ta en glass. ♥

Hönor, tjaa dom är inte så keliga, luktar inte smultron precis och fula är dom när dom går, men jag har som inte brytt mig om dom så mkt, och har inte direkt haft nå större problem med dom.
Nu har jag nästan fobi... okej jag överdrev.. men att vistas i ett hönshus med 8000 hönor var det värsta jag vart med om på länge !
Det var lixom så här att vi skulle tjäna pengar till klubben, och då skulle vi plocka höns. hur skruvat det än låter. Vi drog som in låd-staplar 2m höga in i en ca 100 m lång korridor i hönshuset, och där skulle dom plockas ut ur lådorna.. blä! efter ett tag hade hela golvet täckts ut av en jättelik vit hönsmatta som krälade och rörde sig överallt.
det lät ungefär som den där kalkonen på "kanon & kalkon" på sporten, men upprepades ist heeela jäkla tiden ! 
dom sprang hit och dit, och luktade as...typ. när man skulle rulla ut de stora låd-staplarna kunde man ibland höra ett skrik och så tog det stopp, då hade man kört över nån, men inte dog dom för de eller, näe dom sprang vidare och äcklade sig! man hade dom runt benen hela tiden, och tjaaa blä och usch såger jag bara. nu har jag duschat tack och lov !

Nersjunken i soffan sitter jag och kollar på Confederations Cup : Italien-USA.1-1. Go Go Italy!

//jullan♥

Nog känner man sig riktigt duktig när man är ute och åker 2 timmat rullisar i blåst och spöregn och massa kostymnissar glider förbi i sina BMW. Ojjaa! nu har jag träningsverk, men man får vad man förtjänar vet ni. I denna platta terräng som jag lever i känner man ofta att man får flow,(när man tidigare åkt i stora jämtlandsbackar) och drar då på allderles för fort. detta är nog orsaken. ;)